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¿QUÉ ES CROSSFIT?

 

 

 

Es un programa de fuerza y acondicionamiento que utiliza ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad.
Es un programa de físico general cuyo objetivo es incrementar el fitness.

 

 

¿PARA QUIÉN ES?

 

Está orientado para cualquier estado físico desde personas sedentarias hasta atletas de alto rendimiento. Niños, jóvenes, adultos y adultos mayores.
La programación se puede escalar para todas las condiciones físicas. 

 

 

 

 

¿QUÉ VAS A HACER?

 

Varios elementos se juntan de una forma creativa y productiva para crear una programación que saque lo mejor de ti.

- Gimnasia(Movimientos enfocados en el dominio del cuerpo): saltos,planchas,sentadillas.

-Weightlifting(MOvimientos enfocados en la FUERZA Y POTENCIA): barras,mancuernas,pelotas,todo cuerpo ajeno.

-Monoestructural(Movimientos enfocados en el CARDIO): correr, saltar la soga.

-3 Vías metabólicas: CORTA-MEDIANA-LARGA

 

-Un día promedio: 

60 Minutos/Calentamiento, fuerza o Skill, WOD, estiramiento.

 

RESULTADOS

HORARIOS

PRUEBA EL SIGUIENTE NIVEL. UN SISTEMA DE ENTRENAMIENTO DIFERENTE, BASADO EN MOVIMIENTOS FUNCIONALES QUE VARÍAN CONSTANTEMENTE. TRABAJA VARIOS MÚSCULOS A LA VEZ DE FORMA DINÁMICA Y LOGRA TUS OBJETIVOS PLANTEADOS. NO UTILIZAMOS APARATOS CONVENCIONALES Y ROMPEMOS CON LAS RUTINAS. ¿QUÉ ESPERAS? ¡VEN Y ENTRENA CON NOSOTROS!

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