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¿QUÉ ES CROSSFIT?

 

 

 

Es un programa de fuerza y acondicionamiento que utiliza ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad.
Es un programa de físico general cuyo objetivo es incrementar el fitness.

 

 

¿PARA QUIÉN ES?

 

Está orientado para cualquier estado físico desde personas sedentarias hasta atletas de alto rendimiento. Niños, jóvenes, adultos y adultos mayores.
La programación se puede escalar para todas las condiciones físicas. 

 

 

 

 

¿QUÉ VAS A HACER?

 

Varios elementos se juntan de una forma creativa y productiva para crear una programación que saque lo mejor de ti.

- Gimnasia(Movimientos enfocados en el dominio del cuerpo): saltos,planchas,sentadillas.

-Weightlifting(MOvimientos enfocados en la FUERZA Y POTENCIA): barras,mancuernas,pelotas,todo cuerpo ajeno.

-Monoestructural(Movimientos enfocados en el CARDIO): correr, saltar la soga.

-3 Vías metabólicas: CORTA-MEDIANA-LARGA

 

-Un día promedio: 

60 Minutos/Calentamiento, fuerza o Skill, WOD, estiramiento.

 

RESULTADOS

 

BENEFICIOS DE MIEMBROS

 

 

1- Clases semi-personalizadas 

Guiadas por instructores altamente capacitados.

 

 

2- Únicos en el país con Performance y Fitness 

Performance: CrossFit puro. El mejor porgrama de fuerza y acondicionamiento.

Fitness: WODS divertidos y rápidos que incluyen muchos básicos de CrossFit pero dejan de lado los movimientos con barra o movimientos gimnásticos más complejos. 

 

BENEFICIOS DE MIEMBROS

 

 

3- Fisioterapia incluida en la membresía.

Martes, Jueves y Sábados contamos con un fisioterapeuta de FisioXperts para revisarte.

 

 

4- Asesoría nutricional 

Te brindamos un manual de alimentación con recetas y guías orientadas a tus metas. Llevamos a cabo charlas mensuales para todos nuestros miembros.

 

BENEFICIOS DE MIEMBROS

 

5- Open Gym 

Únicos en el país - El box se mantiene abierto para que miembros puedan realizar un WOD, practicar algún Skill o trabajar algo que desean.

 

 

6- Wodify 

-Aplicación móvil para medir tu rendimiento.

-Hacer check-in todas las clases, queremos saber si estas viniendo.

-Todos los días puedes ver el WOD y subir tus resultados.

 

BENEFICIOS DE MIEMBROS

 

 

7- Freezing

2 Semanas de freezing cada 3 meses.

 

 

8- Cafetería 

Bebidas hidratantes, frutas, pre-entrenamiento.

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HORARIOS

PRUEBA EL SIGUIENTE NIVEL. UN SISTEMA DE ENTRENAMIENTO DIFERENTE, BASADO EN MOVIMIENTOS FUNCIONALES QUE VARÍAN CONSTANTEMENTE. TRABAJA VARIOS MÚSCULOS A LA VEZ DE FORMA DINÁMICA Y LOGRA TUS OBJETIVOS PLANTEADOS. NO UTILIZAMOS APARATOS CONVENCIONALES Y ROMPEMOS CON LAS RUTINAS. ¿QUÉ ESPERAS? ¡VEN Y ENTRENA CON NOSOTROS!

CLASES ILIMITADAS

 

1 Mes: S/. 380
  • Clases ilimitadas la cantidad de veces que quieras al día, la cantidad de veces que quieras a la semana.
3 Meses: S/. 1050
  • Clases ilimitadas la cantidad de veces que quieras al día, la cantidad de veces que quieras a la semana.
  • 1 sesión de personal training.
  • 3 meses de hidratación Gatorade.
6 Meses: S/. 1900
  • Clases ilimitadas la cantidad de veces que quieras al día, la cantidad de veces que quieras a la semana.
  • 3 sesiones de personal training.
  • 6 meses de hidratación Gatorade.
  • 1 Shaker.

CLASES 3 VECES X SEMANA + SÁBADOS

 

1 Mes: S/. 330
  • Tú eliges el día y la hora que quieres venir.
  • Te regalamos los sábados*
3 Meses: S/. 900
  • Tú eliges el día y la hora que quieres venir.
  • Te regalamos los sábados*
  • 3 meses de hidratación Gatorade.
6 Meses: S/. 1500
  • Tú eliges el día y la hora que quieres venir.
  • Te regalamos los sábados*
  • 6 meses de hidratación Gatorade.
  • 1 sesión de personal training.
  • 1 Shaker.

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